Вечер, ты сидишь на диване и листаешь каталог. Ноги гудят после рабочего дня, носки оставили на щиколотках красные полоски.
В разделе «Для детокса» рядом стоят пакет с порошком и зелёная бутылка. На пакете крупно написано Detox, про бутылку в отзывах пишут «чувствую лёгкость». Похоже, что это про одно и то же.
Корзина уже почти собрана, и остаётся вопрос: брать что-то одно или сразу оба, чтобы наверняка.
Разберём, чем они отличаются, какой из них про твои ноги и когда второй продукт правда нужен. 🤍
Коротко
- Дренажный напиток работает с лишней жидкостью в тканях: тяжесть в ногах к вечеру, отёки лица по утрам, кольцо, которое не снимается
- Хлорофилл воду не выводит: порция даёт 50 мг хлорофилла и половину суточной нормы меди, это поддержка рациона без конкретной жалобы
- При отёках в ногах выбирают дренажный напиток, хлорофилл его не заменит
- Пить оба в один день можно: общих веществ в составе у них нет
- Дренажный напиток пьют в первой половине дня, хлорофилл - во время еды, в разных стаканах
Почему их так легко перепутать?
Потому что оба лежат на одной полке и оба обещают лёгкость.
На пакете дренажного напитка стоит название Detox Tonic. Хлорофилл продают в разделах про детокс почти во всех магазинах. Оба пьют курсом по месяцу, оба разводят в воде, у обоих в отзывах одни и те же слова: «лёгкость», «бодрее», «стало свежее».
Но слово «детокс» тут общее только на упаковке. По составу и по задаче это два разных продукта, и путать их обидно: можно месяц пить не то, что нужно тебе, и решить, что «такое не работает».
Что делает дренажный напиток?
Помогает телу вывести лишнюю жидкость, которая задержалась в тканях.
Главное в составе дренажного напитка SONRE - экстракт толокнянки. Это трава, которую для выведения жидкости используют давно, в аптеке её и сейчас продают в фильтр-пакетах. Рядом в порции витамин C, таурин, L-карнитин и пиколинат хрома.
Когда он уместен, видно по телу:
- Ноги к вечеру тяжёлые, носки оставляют глубокий след.
- Утром лицо припухшее, особенно после солёного ужина.
- Кольцо к концу дня садится плотнее, чем утром.
- После перелёта или долгого сидения щиколотки стали круглыми.
Порция - 5 грамм, одна мерная ложка на 200-250 мл воды. На упаковке норма одна-две порции в день. Пить его удобнее в первой половине дня: вечерний стакан может поднять ночью. Откуда вообще берётся вода в ногах, разобрано в статье что пить при отёках ног.
Что делает хлорофилл, а чего он не делает?
Хлорофилл - зелёный пигмент растений. В нашем напитке он из экстракта люцерны. Одна порция 25 мл даёт 50 мг хлорофилла и 500 мкг меди, это половина суточной нормы меди для взрослого.
Медь нужна ферментам, которые работают с железом, с упругостью кожи и сосудов, с защитой клеток. Поэтому хлорофилл берут, когда зелени в тарелке мало и хочется простой привычки: развела порцию в тёплой воде за завтраком и выпила.
Отёки он не снимает. Исследований, где питьевой хлорофилл выводил бы лишнюю жидкость, нет, и на этикетке такого обещания тоже нет. То же про вздутие и запах изо рта: мы разбирали это отдельно в статье поможет ли хлорофилл при вздутии. Подробнее про сам пигмент - в статье что такое хлорофилл.
Полезно знать: зелёный цвет напитка ещё не значит «чистку». Цвет даёт пигмент, и он же оседает на языке зелёным следом. Смывается водой за пару секунд.
Что выбрать, если беспокоят отёки в ногах?
Дренажный напиток. Из этих двух только он работает с лишней жидкостью.
Если хочется понять, какой из двух нужен именно тебе, посмотри, на что ты жалуешься:
| Что беспокоит | Что подходит |
|---|---|
| тяжесть в ногах к вечеру, отёки ног | дренажный напиток |
| лицо припухшее по утрам | дренажный напиток |
| зелени в рационе мало, конкретной жалобы нет | хлорофилл |
| хочется начать с одной простой привычки | хлорофилл |
| и ноги, и мало зелени | оба, каждый под своё |
Второй продукт «для усиления» брать не надо. Хлорофилл не ускорит дренажный напиток, а дренажный не добавит меди. Каждый работает только со своей задачей.
Есть ли смысл пить оба сразу?
Есть, если беспокоят и ноги, и рацион. Если задача одна, второй продукт будет стоять на полке.
Частый случай: осень, мало овощей и зелени, сидячая работа и тяжёлые ноги к семи вечера. Здесь каждый закрывает своё, и они не мешают друг другу.
А если беспокоят только ноги, начни с одного дренажного напитка. Через две-три недели станет понятно, как он тебе. Хлорофилл можно добавить потом, когда захочется, и тогда ты точно будешь знать, какой эффект чей.
Что делать, чтобы совместить их в одном дне?
Развести по времени. Хлорофилл пьют с едой, дренажный напиток - в первой половине дня, и в одном утре они встают спокойно:
- Завтрак. Порция хлорофилла, 25 мл на 100 мл тёплой воды, во время еды, как указано на этикетке.
- Через час-полтора. Стакан дренажного напитка, одна мерная ложка на 200-250 мл воды.
- Днём. Обычная вода, 1,5-2 литра. Когда воды мало, тело держит её крепче, и лишняя жидкость уходит хуже.
- Вечер. Дренажный напиток не пьют: он может поднять тебя среди ночи.
В одном стакане их не смешивают. Дренажному нужно 200-250 мл воды, хлорофиллу 100 мл тёплой, вкусы спорят, а если что-то не подойдёт, ты не поймёшь, что именно. Про остальные сочетания - кофе, сок, витамины из аптеки - есть статья чем запивать и что не смешивать.
Не будет ли перебора, если пить оба?
Нет. Посчитаем по одной порции каждого:
| Вещество | Дренажный напиток | Хлорофилл | Вместе |
|---|---|---|---|
| Витамин C | 10 мг | нет | 10 мг |
| Хром | 120 мкг | нет | 120 мкг |
| Медь | нет | 500 мкг | 500 мкг |
| Хлорофилл | нет | 50 мг | 50 мг |
Ни одно вещество не повторяется. Считать стоит только внутри каждого продукта: две порции хлорофилла в день дают 1000 мкг меди при верхней границе 3000 мкг, а дренажного напитка на упаковке норма одна-две порции в день, больше не нужно.
Когда это не поможет
- Отёки от болезни. Сердце, почки, щитовидная железа, вены. Если отёк не уходит за ночь, оставляет ямку от пальца надолго или появился на одной ноге - к врачу, без напитков.
- Болезни почек, в том числе в прошлом. Дренажный напиток в этом случае только после разговора с врачом.
- Беременность и кормление грудью. Оба продукта в эти месяцы не пьют.
- Возраст до 18 лет. Хлорофилл до 18 лет не рекомендуется, так написано на этикетке.
- Отёки от соли и сидения, если в дне ничего не меняется. Если к вечеру ты съедаешь пачку чипсов и не встаёшь восемь часов, напиток один не справится. Что ещё влияет на отёки, разобрано в статье что влияет на отёки кроме воды.
Главное
- Дренажный напиток про лишнюю жидкость, хлорофилл про зелень и медь в рационе.
- При отёках в ногах выбирают дренажный, хлорофилл его не заменит.
- Оба в один день можно: общих веществ нет, перебора тоже.
- Хлорофилл за завтраком, дренажный через час-полтора, в разных стаканах и не на ночь.
Частые вопросы
Что делать, если отекают ноги: пить хлорофилл или дренажный напиток? Дренажный напиток, одна порция в первой половине дня, и вода в течение дня. Хлорофилл с отёками не работает.
Можно ли развести оба в одном стакане? Лучше не надо. Дренажному напитку нужно 200-250 мл воды, хлорофиллу 100 мл тёплой, и если что-то не подойдёт, в смеси не разберёшь, что именно.
Хлорофилл тоже «выводит лишнее»? Нет. На этикетке такого обещания нет, и исследований, где он выводил бы жидкость, тоже нет. Он добавляет медь и хлорофилл в рацион.
Сколько пить, если беру оба? По месяцу каждый. Хлорофилл одну-две порции в день во время еды, дренажный одну-две порции до обеда. Между курсами дренажного напитка делают перерыв две-четыре недели.
Дренажный напиток SONRE - порошок в пакете на 150 грамм, это 30 порций, месяц по порции в день. Больше десяти вкусов, от ананаса до смородины-мяты.
Хлорофилл SONRE - жидкий, флакон 500 мл, двадцать порций по 25 мл. Вкусы мята, малина-мята и мандарин-мята.
Противопоказания: беременность, кормление грудью, непереносимость состава. Не рекомендуется детям до 18 лет.
Все вкусы - в разделах «Дренажные напитки» и «Хлорофилл». Самый частый выбор - дренажный напиток со вкусом ананаса.